För att räkna ut ditt BMI fyll i längd samt vikt och klicka på ">> Räkna". Jämför ditt resultat med tabellen till höger.
BMI står för Body Mass Index och är ett förhållande mellan kroppslängd och kroppsvikt. Är du otränad och har en relativt hög andel kroppsfett ger BMI en fingervisning om du är i riskzonen för övervikt och fetma.
Nackdelen med BMI är att den inte tar hänsyn till vad vikten består av. En tränad person med högre muskelmassa än normalt kommer att uppvisa ett högre BMI och eventuellt klassas som överviktig trots en låg halt kroppsfett.
Internationell statistik om vikt och ohälsa baserar sig vanligtvis på BMI. Det kan därför vara bra att känna till hur den räknas fram och att den inte tar hänsyn till förhållandet mellan muskelmassa och fett.
- Tips på hur man lägger upp dagens måltider
- GI tabell
- Att träna innan frukost
Kost- och dietmetoder
- Atkinsmetoden
- Slim Jim metoden
- Medelhavsdieten
- GI metoden
- Zonedieten
