För ungefär sex månader sen började Jakob Fleberg blogga på tränings-sajten SlimJim.se. De tre senaste månaderna har vi jobbat hårt för att komma förbi den platå som alla som styrketränar förr eller senare
upplever. Tillsammans lyckades vi spränga platån och öka muskelmassan från 72 kg till78 kg på mindre än tre månader, säger VD:n för SlimJim.se Jason McMillion.

Följ Jakobs resa mot att bli biff!

Nyårsnatten till den första januari 2008 bestämde jag mig för att uppfylla en dröm jag haft sedan jag var en liten spoling, nämligen drömmen om att bli biff.

- Eftersom jag var en, av naturen, någorlunda tunn grabb så tränade jag extra hårt för att kunna briljera med en rejält fyllig kroppshydda lagom till sommaren. Dagarna passerade, jag härdade mina lemmar i gymmet dag in och dag ut och plötsligt var det sommar. Nu skulle det minsann komma till kritan! Ridån gick upp i samband med att jagslängde av mig tröjan på stranden, dock vardet inte en så kallad biff som uppenbarade sig under munderingen, utan en feminint slimmad kropp som sannolikt var mindre än innan jag började styrketräna. Jag blev minst sagt förbluffad när jag insåg att min tungaträning gett ett så torftigt resultat.

- Nu sitter jag här, 2 år senare och cirka 20 kg muskulösare och tänker tillbaka på alla lärdomar träningen har fört med sig sedan nyårsnatten 2008. - Jag mediterar särskilt kring månaderna som följde efter att jag bestämt mig för att bli biff och inte minst hur jag bicepscurlade någon slumpmässig vikt 7 dagar i rad för att därefter bli förbluffad över att jag inte såg ut som Arnold Schwarzenegger. Vilket litet geni man var. Likaså minns jag alla gånger jag har stått och gungat upp vikter för att se stark och helskön ut och därefter blivit häpen över att resultaten inte kom över en natt. Det är nästan så att jag blir lite generad när jag tänker på det.

- Jag kan inte lita bli att glädjas över hur mycket jag har lärt mig sedan dessa incidenter. Numera försöker jag alltid vara noggrann i utförandet av övningarna och har framförallt lärt mig att njuta av resan och inte bara basera mitt välmående kring vadsom finns i slutet av vägen. Trots att jag med nöje skulle vilja vakna upp och vara stans mest välstekta biff så skulle jag inte vilja ändra på det faktum att det är en resa att ta sig dit och består utav så mycket annat änatt bara lyfta skrot. Bland annat har jag precis hunnit utbilda mig till personlig tränare i hopp om att insupa så tillförlitlig kunskap om träning som möjligt och inom en inte alltför avlägsen framtid sprida denna vidare till alla blivande biffar och biffinnor.

- Citatet nedan slog mig likt ett stycke smisk på stjärten ty det är så sant: "Focus onthe journey, not the destination. Joy is found not in finishing an activity but in doing it."