Medeltungt gymschema

Måndag: På måndagen så är det dags att öppna veckan med ett ordentligt triceps- och ryggpass. Totalt antal set blir 18 och det fördelat på tre […]

Undvik fotskador

För en god hälsa så krävs det att man håller koll på sin kost, sin sömn och att man försöker motionera för att hålla kroppen […]

Cykla till jobbet

Vill du inte använda bilen till arbetet men tycker att det är för långt att gå är cykel ett utmärkt alternativ att använda dig av. […]

Sömnens viktighet

Vad krävs det för att leva en hälsosam livvstil? Finns det ett recept som får dig att känna dig ung, full av energi, vacker och […]

Hitta motivationen

För att kunna börja träna och även fortsätta när det känns kämpigt krävs det att du har något som motiverar dig. Det finns olika orsaker […]