Träna hemma
Man behöver inte bosätta sig på gymmet för att skaffa sig en stark och smidig kropp. Du behöver faktiskt inte ens lämna huset. Så länge […]
Träning
Medeltungt gymschema
Måndag: På måndagen så är det dags att öppna veckan med ett ordentligt triceps- och ryggpass. Totalt antal set blir 18 och det fördelat på tre […]
Träna kampsport
Alla sätt att motionera är bra utom de tråkiga. Och visst är det olika hur vi uppfattar motionsformerna. De som trivs med jogging eller löpning […]
Förena nytta med nöje
Gillar du att titta på film, titta på tv, kolla in musikvideo på Youtube? Gör det och träna din kropp samtidigt. Man behöver inte skylla […]
Motionsformer
Det som anses vara, och är en stor komponent till vårt välmående är motion. Att motionera gör våra kroppar fysiskt starkare, stärker immunsystemet och gör […]
Kort om träning och hälsa
Intresset för träning och hälsa blir allt större för var år som går, vilket inte är så konstigt då många idag inte rör sig så […]