Kom i form genom cykling

Under vinterhalvåret är det många som njuter av det goda i livet och låter tankarna på träning ligga framför dem. När våren väl kommer och vädret blir bättre finns dock inga ursäkter – det är dags att damma av cykeln och ge sig ut igen. Att cykla är nämligen ett utmärkt sätt att komma i form på. Dessutom kommer du ut i naturen och kan njuta av våren och sommarens härliga dagar.

Hos I Form hittar du många bra träningsprogram som passar både dig som är nybörjare och för dig som är proffs. Välj ett program utifrån din nuvarande kondition och dina närmaste mål. Ta inte ut dig i början, utan satsa på att stadigt bygga upp din träning så kommer du att kunna cykla många mil om ett par månader.

För att kunna cykla som träning är det bra att ha rätt utrustning. Hos Cykelkraft  hittar du många olika typer av cyklar. Beroende på vad du vill få ut av din träning så finns det allt från cyklar som funkar bra på landsväg till cyklar du kan använda i berg och på grusvägar. Komplettera gärna med hjälm – rör du dig mycket i trafik eller genom svår terräng är det viktigt att skydda huvudet. En vattenflaska som kan fästas på cykelramen är också väl värt pengarna!

När man lägger upp ett träningsprogram med cykel så är det bra att ha ett mål i sikte. Kanske du vill tävla, eller så är det ett visst antal mil du vill klara av. Vätternrundan är en klassiker och ett bra mål för de flesta som tar träningen på allvar. Om du verkligen fastnar för cykling som motionsform, se då till att lagom till nästa höst och vinter även investera i en träningscykel att ha inomhus för de dagar det inte går att cykla ute. På så vis tappar du inte din form till nästa sommar som kommer!