Kom igång med träningen inför hösten

När hösten nu nalkas är det många som vill byta ut grillkvällar och badbyxor mot tights och löparskor. Men hur ska man gå tillväga för att lyckas ta sig från tv-soffan till löparspåret? Det finns så klart massvis med olika sätt men vi ska idag komma med några förslag på hur du ska gå tillväga.

Det första du bör göra är att hitta en träningsform som passar dig bra. Det finns massor med olika träningsformer vilket gör att du kan hitta den som passar dig bäst. På så sätt kommer det inte vara lika jobbigt att ta tag i träningen. Om du hittar något du trivs med kan du få en kontinuitet i träningen som kommer göra att du märker hur du blir mer vältränad och mår allt bättre.

Ett annat sätt kan vara att hitta sig en träningskompis. Det finns säkert en vän eller familjemedlem som kan tänka sig att börja träna med dig. Ni kan då sporra varandra och få varandra att prestera bättre. Det blir också svårare att ligga kvar i sängen och strunta i träningen om du vet att din kompis kommer vänta på dig på gymmet eller vid löpspåret.

Så om du hittar en träningsform som passar dig och en träningskompis som vill träna med dig så är det bara att köra igång. Se till att få till en kontinuitet och du kommer märka att du sakta men säkert blir starkare och starkare men också mår allt bättre. Att sätta upp mål för sig själv och känna att man klarar av det är onekligen en fantastisk känsla.